Circuit Cardio
S'entraîner
Accessible à tousDescription de l'activité
Enchaînements d'exercices accessibles, ludiques et variés. Idéal pour un entraînement complet du corps, alliant un travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire sur tapis de course.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
550
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
4/5
"Le circuit cardio permet de se défouler en binôme en utilisant le tapis de course !"
- Hervé
Pourquoi pratiquer cette activité
Vous connaissez le cross training ? Découvrez le cardio cross !
Toujours sous forme d'atelier, vous allez également alterner des phases cardio sur tapis de course !
Ce travail de relais avec votre binôme rendra cette pratique fun, dans la bonne ambiance !
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond. Pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS du matériel et votre motivation.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets