Challenge
S'entraîner
IntermédiaireDescription de l'activité
Le cours ultime pour développer ses qualités physique et repousser ses limites.
Entraînement à haute intensité pour des sportifs confirmés* travaillant force / souplesse / cardio / endurance.
Accessible après une pratique régulière du circuit training.
Entraînement à haute intensité pour des sportifs confirmés* travaillant force / souplesse / cardio / endurance.
Accessible après une pratique régulière du circuit training.
Accessible dès 16 ans
Calories brûlées
600
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
4/5
"Un cours où l'on se dépense vraiment !"
- HUGO
Pourquoi pratiquer cette activité
C'est un entraînement de haute intensité qui change à toute les séances.
Ce format de cours vous fera d'une part, travailler la technique de certains mouvements (musculation, gymnastique, haltérophilie).
Ainsi que l'ensemble de vos qualités physiques (force, puissance, explosivité, endurance, vitesse, équilibre, coordination, souplesse, agilité) avec des méthodes spécifiques de travail.
Repousser vos limites grâce à un effort intense lors du CHALLENGE proposé par votre coach.
Rien de plus : de l'effort de la transpiration du dépassement de soi.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets