SUSPENSION TRAINING 50'
S'entraîner
IntermédiaireDescription de l'activité
Entraînement fonctionnel complet en instabilité (grâce à deux sangles de suspension de type TRX).
Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s'adaptant à votre niveau.
Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s'adaptant à votre niveau.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
500
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
4/5
"Cette activité joue sur le déséquilibre, c'est très intéressant de faire travailler les muscles de cette manière"
- Yves
Pourquoi pratiquer cette activité
Ce cours développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) tout cela grâce à une paire de sangles et uniquement grâce à son poids de corps.
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS et votre Motivation.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets