Pilates
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Entraînement du corps et de l'esprit en lien avec une respiration profonde qui développe une musculature harmonieuse, améliore la posture et fortifie l'esprit.
Le Pilates, développé par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond qui se pratique au sol et emprunte des mouvements du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Les exercices Pilates développent les muscles abdominaux, les dorsaux et les fessiers et restaurent l'équilibre corporel.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
250
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
2/5
"C'est un cours essentiel pour gainer et se muscler en profondeur"
- MARTIN Chrystelle
Horaires à venir
Dimanche 11 janvier
09h30 - 10h20
10h30 - 11h20
Lundi 12 janvier
10h00 - 10h50
12h30 - 13h20
17h00 - 17h50
Pourquoi pratiquer cette activité
Développez votre force profonde, allongez vos muscles, améliorez votre stabilité, rééquilibrez votre corps en corrigeant votre posture. Performances sportives accrues, vous éliminez les tensions inutiles.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille d'eau
Cadenas
Serviette