YIN YOGA
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Le Yin Yoga est une pratique dite « restorative ».
Il s'agit d'un yoga plus doux et plus lent permettant d'améliorer sa souplesse grâce à des postures tenues entre 3 et 5 minutes, sans engagement musculaire, en lien avec une respiration profonde et associé à une pratique méditative pour un esprit apaisé.
Il s'agit d'un yoga plus doux et plus lent permettant d'améliorer sa souplesse grâce à des postures tenues entre 3 et 5 minutes, sans engagement musculaire, en lien avec une respiration profonde et associé à une pratique méditative pour un esprit apaisé.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
50
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
2/5
"Quand on rentre dans le studio, à la question : « Ressentez-vous des douleurs ? » Tout le monde lève la main…. à la sortie c'est le bien être, on aimerait embrasser le coach !"
- Pascale
Pourquoi pratiquer cette activité
Pratiquez le yin yoga pour un corps régénéré et rééquilibré en profondeur. Trouvez une détente à la fois physique et mentale.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Tapis