HATHA YOGA
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Hatha signifie « mettre en commun les forces opposées et complémentaires (masculin/féminin, soleil/lune…) ».
Un style de yoga traditionnel, définit par l'enchaînement des asanas/ postures, parfois maintenues jusqu'à 3 minutes en lien avec une respiration profonde, dans le but d'harmoniser le corps et l'esprit. Les enchaînements de postures mettent l'accent sur le contraste entre le mouvement et l'immobilité, la résistance et le lâcher prise, l'inspiration et l'expiration associés à une pratique de la méditation.
Un style de yoga traditionnel, définit par l'enchaînement des asanas/ postures, parfois maintenues jusqu'à 3 minutes en lien avec une respiration profonde, dans le but d'harmoniser le corps et l'esprit. Les enchaînements de postures mettent l'accent sur le contraste entre le mouvement et l'immobilité, la résistance et le lâcher prise, l'inspiration et l'expiration associés à une pratique de la méditation.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
250
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
3/5
"J'ai amélioré ma souplesse depuis que je pratique le Hatha Yoga."
- Annie DAKMEJIAN
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique le Hatha Yoga, pour se renforcer musculairement, améliorer sa souplesse et trouver une stabilité physiologique et émotionnelle.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Tapis