STRETCH et RECUP'
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Mouvements d'étirements et de mobilité dans le but de s'assouplir et de se détendre, associés à des techniques de relaxation et d'auto massages.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
50
Durée de l'activité
25 et 50 minutes
Niveau de difficulté
2/5
"Je gagne en souplesse, en maintient, le dos se replace et je me sens bien"
- Marie
Pourquoi pratiquer cette activité
Cette pratique est idéale pour gagner en souplesse, se détendre et s'étirer en fin de séance.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Cadenas
Serviette
Tapis