Hiit
S'entraîner
Accessible à tousDescription de l'activité
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement par intervalles à haute intensité qui alterne des périodes d'effort intense avec des périodes de récupération.
Ce type d'entraînement est conçu pour maximiser la dépense calorique, améliorer la condition physique et stimuler le métabolisme en un temps réduit.
Les séances de HIIT peuvent inclure une variété d'exercices tels que la course, le cyclisme, les exercices de poids corporel et les mouvements fonctionnels.
Ce type d'entraînement est conçu pour maximiser la dépense calorique, améliorer la condition physique et stimuler le métabolisme en un temps réduit.
Les séances de HIIT peuvent inclure une variété d'exercices tels que la course, le cyclisme, les exercices de poids corporel et les mouvements fonctionnels.
Accessible dès 16 ans
Calories brûlées
600
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
2/5
"Un cours haut en intensité !!"
- Ninon
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets