Yoga Aérien
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Appelé aussi le Fly Yoga, découvrez une pratique qui combine les postures traditionnelles du yoga avec l'utilisation d'un hamac en tissu suspendu au plafond. Cette suspension permet d'alléger le poids du corps, d'explorer des mouvements plus fluides et d'accéder à des étirements plus profonds.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
250
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
3/5
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique le Yoga Aérien pour la décompression de la colonne vertébrale, l'amélioration de la souplesse et de la mobilité, le renforcement musculaire, le travail de l'équilibre, et la relaxation profonde.