Sac de frappe
S'entraîner
Accessible à tousDescription de l'activité
Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Cours cardio-musculaire, alliant technique pied et poing, avec comme accessoire principal un sac de frappe !
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
550
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
3/5
"Quoi de mieux qu'un sac de frappe pour évacuer toutes les frustrations de la journée ?"
- Benoit
Horaires à venir
Lundi 12 janvier
12h30 - 13h20
Pourquoi pratiquer cette activité
C'est un entraînement cardio vasculaire, ludique et fun qui va vous faire travailler des combinaisons d'enchaînements pieds / poings et des mouvements de renforcement musculaire.
On développera vos capacités anaérobie.
Le tout avec un partenaire et votre sac de frappe pas besoin d'être un expert pour commencer.
Rien de plus, VOUS et votre esprit combatif.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets
Vous devez venir avec vos propres gants de boxe