Abdos pilates
Se tonifier
Accessible à tousDescription de l'activité
Renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds du centre du corps inspiré de la méthode Pilates.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
100
Durée de l'activité
25 minutes
Niveau de difficulté
1/5
"Le travail des abdos dans le cours abdos pilates est vraiment un plus par rapport au cours d'abdos classique !"
- Georges
Pourquoi pratiquer cette activité
Renforcez vos abdominaux en profondeur en travaillant en conscience avec la respiration pour améliorer votre posture et la tonicité de votre corps.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille d'eau
Cadenas
Serviette