Natural Training
S'entraîner
IntermédiaireDescription de l'activité
Natural Athletic (ou NAT) : Entraînement fonctionnel basé sur l'enchaînement de mouvements de renforcement musculaire au poids du corps.
Réalisé en rythme avec la musique, le NAT permet de travailler la coordination et la mémorisation, en plus du renforcement musculaire et du travail cardiovasculaire.
Idéal pour un entraînement complet et ludique !
Réalisé en rythme avec la musique, le NAT permet de travailler la coordination et la mémorisation, en plus du renforcement musculaire et du travail cardiovasculaire.
Idéal pour un entraînement complet et ludique !
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
350
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
4/5
"Cours complet, athlétique et énergique, renforçant le corps et l'esprit."
- Louane
Pourquoi pratiquer cette activité
Ce cours développe la force, la coordination, le cardio, le gainage et l'agilité. En pratiquant cette activité, vous travaillerez toutes les chaînes musculaires et éviterez les blessures dans les mouvements du quotidien.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets