Abdos circuit
Se tonifier
Accessible à tousDescription de l'activité
Ce cours s'organise sous forme d'un circuit pouvant accueillir jusqu'à 24 personnes. Avec ou sans partenaire, on enchaîne des exercices axés sur les muscles de la sangle abdominale en utilisant du petit matériel : haltères, step, disques, barre, cage, élastiques…C'est ce qui rend ce cours ludique et fun.
Repoussez vos limite grâce à un effort intense lors du cours abdos circuit proposé par votre coach !
Repoussez vos limite grâce à un effort intense lors du cours abdos circuit proposé par votre coach !
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
200
Durée de l'activité
25 minutes
Niveau de difficulté
2/5
"Le court d'abdos circuit est différent du cours d'abdos classique ! On fait des exercices toujours variés à l'aide d'objets différents."
- Hervé
Pourquoi pratiquer cette activité
Pour protéger son dos, affiner la taille et passer un moment fun !
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets