Mobilité
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Le cours de mobilité permet de progresser dans sa pratique posturale. Cette pratique permet de développer sa force et sa souplesse ainsi que la conscience corporelle.
Des mouvements spécifiques permettent d'isoler les articulations tout en renforçant les muscles.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
180
Durée de l'activité
30 & 45 minutes
Niveau de difficulté
2/5
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique la Mobilité pour réduire les raideurs, gagner en aisance gestuelle, prévenir les blessures, améliorer la posture, et augmenter le potentiel d'entraînement en permettant aux muscles de travailler sur toute leur amplitude.