Hatha & Yin YOGA
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Retrouvez un cours de yoga complet, en deux temps. Une première partie de Hatha Yoga, un style de yoga traditionnel définit par l'enchainement de postures en lien avec la respiration.
Une seconde partie de Yin Yoga pour une pratique douce, méditative permettant d'améliorer sa souplesse.
Accessible à tous.
Une seconde partie de Yin Yoga pour une pratique douce, méditative permettant d'améliorer sa souplesse.
Accessible à tous.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
250
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
2/5
"J'ai amélioré ma souplesse depuis que je pratique le HATHA YIN Yoga"
- Annie DAKMEJIAN
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique le Hatha & Yin Yoga, pour se renforcer musculairement, améliorer sa souplesse et trouver une stabilité physiologique et émotionnelle.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Tapis