Qi gong
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Découvrez cette pratique chinoise ancestrale qui combine des mouvements lents et fluides, la respiration consciente et la concentration.
Le Qi gong (ou Chi Gong) vise à cultiver et faire circuler l'énergie vitale (Qi) dans le corps pour améliorer la santé, l'énergie et le bien-être général.
Le Qi gong (ou Chi Gong) vise à cultiver et faire circuler l'énergie vitale (Qi) dans le corps pour améliorer la santé, l'énergie et le bien-être général.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
150
Durée de l'activité
40 & 60 minutes
Niveau de difficulté
1/5
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique le Qi gong pour réduire le stress, améliorer l'équilibre, la posture, la souplesse articulaire et retrouver un calme intérieur en harmonisant le corps et l'esprit.