Le Zen
Se ressourcer
Accessible à tousDescription de l'activité
Un cours de 50 minutes conçu pour vous apporter calme et harmonie en alternant trois disciplines fondamentales : le Pilates, le stretching et le Yoga.
Travaillez sur votre posture, votre souplesse, votre équilibre et votre respiration pour une détente profonde du corps et de l'esprit.
Travaillez sur votre posture, votre souplesse, votre équilibre et votre respiration pour une détente profonde du corps et de l'esprit.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
200
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
2/5
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique Le Zen pour réduire le stress, améliorer la mobilité articulaire, renforcer les muscles profonds (Pilates) et retrouver une sensation de bien-être global et de lâcher-prise.